坦尼娅卡彭特博士 hg真人厅官网有讲师吗 咨询心理学(荣誉)理学士 度内 心理学院. 谭雅是HCPC注册和BPS特许咨询心理学家. 她一直在NHS的临床实践, 私人执业和大学咨询服务. 在这个国际男性日学术博客中,她向hg真人厅官网讲述了如何支持男性的心理健康.

It would be difficult to write an article on men’s mental health these days without it seeming trite; most of us have now seen the research that suggests that men are less likely to talk about their feelings, 不太可能寻求心理健康问题的支持, 因为没有寻求帮助, 更有可能结束自己的生命[2].  也许国际男人节给了hg真人厅官网一个机会去反思, 无论hg真人厅官网的性别认同是什么, hg真人厅官网都可以成为解决方案的一部分.

如果说今年教会了hg真人厅官网什么,那就是hg真人厅官网 所有 suffer; that includes men. 即使是那些看起来很坚强的人. 如果有一种方法可以让hg真人厅官网都成为解决方案的一部分,在涉及到他们的心理健康时,扭转对男性保持沉默的压力, 这是通过倾听和尝试理解. 想想你生命中的男孩和男人,想想你怎样才能最好地倾听他们.

 

一个女人和一个男人在一家咖啡店里聊天. 她背对着镜头,而他正对着镜头.

 

  • 他们想要你给他们建议吗?

  • 当他们有话要说的时候,需要你倾听吗?

  • 他们需要你帮助他们反映他们的感受,这样他们才有意义吗? 调整你的倾听方式是让别人对和你说话感到安全的一个非常重要的方法.

 

检查

经常和你关心的人联系. 给男性朋友, 家人和同事都有机会告诉他们发生了什么, 尤其是现在,每个人都更加孤立, 确保没有人被落下. 发送信息、图片或任何形式的便条,让别人知道你在想着他们.

跟进,订阅

众所周知,社交媒体为hg真人厅官网所有人创造了一个机会的世界,但也是一个比较的世界, 低于, 嫉妒和自卑感. 找到与男性心理健康问题产生共鸣的社交媒体账户,可能是打开空间、得到认可并进行更多交谈的关键. 它也提高了人们对男性所遭受的问题的认识,其中许多问题是没有说出来的,而且一直被隐藏在黑暗中.

约翰F. 肯尼迪曾说过“一个人可以改变世界”, 每个人都应该尝试, 打破男人说话的障碍, 分享和获得支持应该是hg真人厅官网都参与的任务,如果hg真人厅官网能做一件事来帮助, hg真人厅官网当然应该试试.

 参考文献

阳刚之气在男性寻求抑郁症帮助中的作用:一个系统的回顾

英国男性自杀信息 

 坦尼娅卡彭特博士 教授本科和硕士水平 心理学院. 寻求心理健康支持的学生可以hg真人厅官网 Firstpoint团队 以便预约和管理hg真人厅官网的预约 咨询和精神健康服务.