学习好

在大学学习的时候,你有责任有效地管理你的时间, 同时保持你的健康和幸福.

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选择一个好的学习空间需要考虑设备和周围环境的人为因素.

你可能喜欢在安静的地方工作,或者喜欢有一点噪音的背景. 只要确保有最小的干扰,温度和照明适合学习.  如果可能的话,确保你有一个合适的桌子和椅子来工作. 试着把你的电脑朝向远离窗户的地方,这样你就不会在屏幕上感受到眩光,这会导致眼睛疲劳,并且避免把你的手机放在电脑旁边的桌子上. 这只会让你分心,给你拖延找借口.

计划和管理你的时间

有效地计划你的时间以避免不必要的压力是很重要的. 这包括学术工作,如作业, 讲座和研究, 还有有偿工作, 参加体育俱乐部和社交活动. 首先,你可以把作业和复习分成易于管理的小块. 多个小任务比整个任务要容易得多,而且制定一个学习时间表也是可行的, 你将实现你的目标.

进行有规律的休息. 工作30分钟-1小时,然后休息5-10分钟可以提高你的注意力.  不要把事情拖到最后一分钟,因为这样只会造成更大的压力,从而导致注意力难以集中.

如需更多信息和学习技巧方面的帮助,请访问 学习技巧 页面 

设定目标

设定目标是让自己保持动力的重要方法. 他们应该是个人的和现实的,可以包括一个最终的长期目标,如学位等级e.g. 第一课.  短期目标可能只是完成一项作业中的一个部分,或者达到某个等级. 不管怎样,目标都应该具有挑战性,一旦完成就会有成就感. 如果你没有目标,你就不太可能发挥出你的最佳能力. 

考试时间

在考试期间,使用前面提到的所有学习技巧来确保你的最佳表现是很重要的. Stress 和 anxiety to some degree are inevitable; however, 下面是一些关于如何在考试期间好好学习的建议:  

评估的顶级提示

 

 

 

 

 

关于如何应对考试期间的压力和焦虑,请hg真人厅官网 学生服务.